Vitamintabletten

moin also im sommer reicht es wenn sich deine kids ca eine halbe stunde im hellen aufhalten (draußen) .

Es gibt drei arten wie vitamin d entsteht sage ich mal

Durch produktion in der eigenen haut,in Kombination mit der Sonne .

Durch nahrungsergänzung

Durch gespeichertes Vitamin D im Körper

Mit den Nahrungsergänzungsmitteln zum Vitamin D gibt es so viele Studien wo jede etwas anderes sagt . Die einen sagen für Kinder bis 15 jahre 20 mikrogramm andere sagen es sei deutlich zu wenig .

Als Tip ,Vitamin D befindet sich in tierischen Nahrungsmitteln gerade in Hering und Forelle ( warum gerade die beiden Fidche mehr wie andere haben ,weis ich nicht :) )

Aber vll weis der Ben da noch bisl besser bescheid ;)

Meiner Meinung nach machst du aber mit Calcium ,Vitamin C und Magnesium nix falsch ,gerade wenn dieich Bandbreite an Nahrung ausgehen sollte .

müsste man mal rausfinden ob trockenfleisch oder dosenfisch auch gut dabei ist ,vitamintechnisch . Als Jäger hast du ja vll sogar ne chance jemanden zu kennen der räuchert oder machst es gar selbst :)

nach meiner suche im internet ,stellte ich fest das vitamin d in trockenfleisch nicht mehr vorhanden ist ,trotz alle dem ein super energielieferant .

Ich habe auch einige Multivitamintabletten eingelagert um möglichen Mangelerscheinungen in einer Krise entgegen zu wirken. Gibt es Qualitätsunterschiede zu beachten?

Vitamintabletten hatte ich auch, halten sich aber nicht so lange. Ist nur nützlich bei altäglichem Gebrauch mit Rotation, andernfalls artet das aus in Wegschmeissen.

warum musstes du deine wegschmeißen?

2 Jahre überlagerte hatten bis er keine Anzeichen einer Veränderung gezeigt.