Für welches Krisenszenario auch immer, ist eine gewisse körperliche Fitness vom Vorteil.
Wie haltet ihr euch für eine Krise fit?
Da ich nicht so oft ins Fitness Center rennen kann, wie ich möchte, nutze ich jede Gelegenheit im Alltag um fit und gesund zu bleiben, und Muskeln und Ausdauer zu trainieren. Treppe statt Aufzug , Kniebeugen an der Ampel, Dehnungs Übung in der Bushaltestelle etc.
Dazu gehört natürlich auch eine gesunde Ernährung und eine gesunde Lebensweise.