Ich habe einen unfassbar umfassenden Artikel dazu auf einem Blog gelesen, dessen Autor ich sehr schätze.
Er hat mehrere Teile und es gibt dazu sowohl ein YT-Video von ihm, als auch viele Links zu Fachliteratur und Quellenangaben.
Ehrlich gesagt ist der Artikel so umfassend, dass ich nicht alles nach einer direkten Antwort durchforsten kann. Also bezüglich der Traglast usw...
Hier das Video :
(insbesondere die kleinen Tipps nebenbei finde ich interessant, zum Beispiel eine Sandschicht auf dem Dachboden zu verteilen)
Hier der Artikel:
In Teil 4 ist ein Kapitel "Der improvisierte Schutzraum (Behelfsschutzraum)"
In der verlinkten Broschüre "Jeder hat eine Chance" wird mehrfach das Thema "Schutzraum zuhause" behandelt:
"Jeder hat eine Chance" (e-periodica.ch)
Außerdem in dieser hier auch:
Schutz gegen radioaktive Niederschläge in Haus und Büro (geschichtsspuren.de)
Außerdem wird im Video die "Zivilschutzfibel" erwähnt. Ich habe danach gegoogelt und einige Kapitel daraus im Internet gefunden:
Zivilschutzfibel : Grundelemente der Schutzräume (e-periodica.ch)
Zivilschutzfibel : der Schutzraum (e-periodica.ch)
E-Periodica - Ein Service der ETH-Bibliothek.
Ich hoffe, das ist für den ein oder anderen interessant. Ich bin erstmal erschlagen von der Fülle an frei zugänglichen Infos.