Moin,
Da wir hier in letzter Zeit öfter über verschiedene Themen rund um die Hausapotheke gesprochen haben, wollte ich ein paar mögliche Fehler aufzeigen und bessere Vorschläge unterbreiten.
1.) Keine Trennung von Vorrat und Verbrauch
Wie beim Notvorrat, macht es wenig Sinn seinen Vorrat durchgehend zu verbrauchen. Das Prinzip "First in, First Out"(bzw. das zu nutzen was am ehesten abläuft) ist wie beim Notvorrat der Lebensmittel, durchaus sinnvoll. Wir haben dafür einen "Schraubensortierschrank" [1], der alphabetisch sortiert und beschriftet ist, wo wir unsere Hausapotheke für den Verbrauch lagern. Hier nimmt sich jeder raus was er braucht und wenn eine Schachtel leer ist, wird diese umgedreht und darauf gestellt. Der Vorrat ist original und trocken in einer Plastikkiste verpackt und im Vorratsschrank. Alle Inhalte sind digital erfasst (und ausgedruckt, als Backup) und werden nach MHD in den Verbrauch rotiert, so muss nichts wegeworfen werden.
2.) Medikamente lagern, die man nicht kennt
Im Alltag haben können wir in die Apotheke gehen und uns beraten lassen, in einer Krise ist dies aber nicht mehr möglich. Daher sollte man nur einlagern was man entweder braucht (verschriebene Medikamente) oder was man kennt (je nach Ausbildung bzw. Erfahrung). Die Beipackzettel sollten aufgehoben werden (bei uns im Krisenordner) und im Zweifelsfall studiert werden. Es kann auch Sinn machen, im Vorhinein mögliche Wechselwirkungen abzuklären.
3.) In der lokalen Apotheke den Vorrat kaufen
Auch wenn es am Ende eure Entscheidung ist, wo ihr eure Medikamente kauft, macht es gerade für den Vorrat Sinn, diese z.B. online zu kaufen. Apotheken arbeiten mit Rabattverträgen, die bestimmte Hersteller bevorzugen [2] und sind als lokale Unternehmen teurer als Versandhändler. Onlineapotheken bieten oft gute Angebote und liefern die Medikamente entspannt nach Hause. Auch das Einlösen von Rezepten ist möglich. Ihr könnt hier selber nach Wirkstoff und Preis sortieren und das beste Angebot aussuchen und kaufen, ebenso die (frei verküftlich maximale) Packungsgröße. Es macht natürlich Sinn möglichst große Packungen zu holen, wenn ihr ein Medikament oft benötigt. Daher lasst euch Zeit beim Stöbern.
4.) Vitamintabletten als Mittel der Wahl
In jedem Gespräch zur Hausapotheke kommt dieses leidige Thema auf: Sollte ich Vitamintabletten einlagern ? Und kaufe ich diese im Drogeriemarkt oder in der Apotheke ? Es sei grundsätzlich gesagt, dass die meisten Produkte Nahrungsergänzungsmittel und keine Medikamente sind und damit weniger Regulation und Wirkung einhergeht. Auch wenn in den Tabletten genug Vitamine sind, diese kommen meistens gar nicht in relevanter Dosis an [3] und machen kaum einen Unterschied. Die beste Quelle für Vitamine sind nach wie vor Obst und Gemüse (auch langfristig lagerbar). Es gibt die meisten Vitamine auch in medizinischer Qualität (als Arzneimittel), diese werden aber zur Therapie von verschiedenen Erkrankungen eingesetzt und damit für "ich nehme die mal ein" unbrauchbar. Als Backup bzw. Plan B sicherlich nicht schädlich, allerdings sollte man andere Quellen für Vitamine vorhalten.
5.) Falsche Lagerung
Arzneimittel sind nicht so einfach zu Lagern wie eine Dose Spaghetti. Jedes Medikament hat Anforderungen an Temperatur, Licht und Luftfeuchtigkeit. Eine normale Tablette sollte in der Regel bei Zimmertemperatur (bis 25 Grad) aufbewahrt werden, Insulin oder einige Zäpfchen müssen gekühlt (2-8 Grad) z.B. im Kühlschrank gelagert werden und andere Medikamente wie Impfungen teilweise tiefgekühlt (-18 Grad). Zu warme oder kalte Lagerung kann die Wirkung von den Medikamten aufheben oder reduzieren. Auch direkte Sonneneinstrahlung oder hohe Luftfeuchtigkeit kann die Wirkung verschlechtern. Dies gilt für den Verbrauch genauso wie für den Vorrat. Daher solltet ihr einen dunklen, trockenen und gut temperierten Raum auswählen (Badezimmer sind oft keine gute Idee). Mein Tipp ist eine Messtation für Wärme und Luftfeuchtigkeit in den Raum zu stellen um die Werte im Überblick zu behalten (auch für den Lebensmittelvorrat sinnvoll). Der Vorrat sollte in einer staubgeschützten und trockenen Kiste o.Ä. gelagert werden, um die Haltbarkeit nicht zu reduzieren.
Habt ihr noch weitere Fehler, die man nicht machen sollte ?
MFG MeerMann