Wintervorbereitungen - Trotz Corona fit im Winter

Anmerkung des Autors: In diesem Beitrag gehe ich nicht auf Bevorratung von Nahrung und Wasser ein.

Nicht ohne Grund sind viele großangelegten Krisen so abgelaufen und wir befinden uns nun im Ernteherbst. Was gilt es zu bevorraten? Worauf muss man achten? Mit welchen Krisen ist zu rechnen? Auch ohne Coronoa ist der Winter die Pik der Erkältungen und Krankheiten, daher müssen wir uns, insbesondere jetzt, vorbereiten, um die kalte Jahreszeit möglichst unbeschadet zu überstehen.

Medizinische Vorsorge

Die kalte Jahreszeit bringt einige Schwierigkeiten mit sich, einige davon sind die niedrigen Temperaturen, in Kombination mit mangelnder Sonneneinwirkung und einer Schwächung des Immunsystems, was zu Grippewellen und anderen Erkältungs- und Atemwegserkrankungen führt. Deshalb ist es besonders wichtig, und eigentlich auch selbstverständlich, dass man für die Aufrechterhaltung seiner eigenen Gesundheit und der Mitmenschen vorsorgt.

Was kann ich exakt tun um trotz des Winters gesund zu bleiben?

• Genügend heizen (Geld beiseite legen für hohe Heizkosten oder Genug Feuerholz lagern)
• Viel trinken (insbesondere Tees und Wasser)
• Abwehrstärkende Mittel bevorraten (Vitaminpräparate, Honig, Ingwer, Hustenbonbons)
• Zuhause Hausschuhe und doppelte Socken tragen (Füße und Hände warm halten, da am schlechtesten durchblutet)
• Genügend Decken bevorraten (Für den Abend auf dem Sofa oder auch zum Schlafen lieber eine doppelte Steppdecke zur Hand haben)
• Rezeptfreie Medikamente aufbewahren (Erkältungssäfte und- Sirup, schmerzhemmende Tabletten, Aspirin, Hustenstiller, Schleimlöser)
• Energiereich essen (viele Kohlenhydrate und Fette, insbesondere Omega3 Fettsäuren und Eisen aus z.B. Fisch)
• Möglichst Ausflüge in Gruppen vermeiden, dazu zählen auch regelmäßige Einkäufe (Menschenmassen vermeiden)
• Mund- und Nasenschutz tragen (Das beugt Tröpfcheninfektionen vor, häufigste Infektionen bei Erkältungen)
• Hände mit Seife Waschen und desinfizieren (Aktuell sind Desinfektionsmittel in ausreichender Menge verfügbar)
• Bei Berufen und Tätigkeiten mit vielen Menschen Handschuhe tragen (Übertragung von Krankheiterregern über Türgriffe und Co. werden vermieden)
• Abstandsregelungen einhalten (Gilt ebenfalls der Vermeidung der Übertragung von Krankheitserregern)
• Sportlich betätigen (dazu reichen morgens bereits wenige Übungen um den Kreislauf im Schwung zu bringen, "Kaltstarts" vermeiden)

Witterung und Umwelteinflüsse

Auch wenn wir relativ milde Winter haben, kann es durchaus zu Ausfällen von essenziellen Institutionen kommen und Einschränkungen beim Transport. Daher muss jeder für sich abwägen, welche Wege er zu überbrücken hat zur Arbeit, zu Verwandten und essenziellen Intuitionen.

Zu den möglichen Gefahren zählen hier starke Schneefälle mit, insbesondere in ländlichen Regionen, Schneeverwehungen. Wenn man angewiesen ist auf ein Auto, dann ist es hilfreich das eigene Fahrzeug Winter- und krisengerecht auszustatten. Dazu haben wir bereits einen ausführlichen Beitrag geschrieben, den wir empfehlen können: Fluchtfahrzeug vorbereiten
Nach starkem Schneefall folgen oft Überschwemmungen, daher sorgt dafür, dass Eure wichtigsten Güter sich nicht im Keller befinden. Das beugt Verlust von Waren vor und verringert mögliche Überschwemmungsschäden.

Auch im Falls von starken Regenfällen oder dem Abtauen nach starkem Schneefall sind Verkehrswege, auch im öffentlichen Nah- und Fernverkehr, eingeschränkt, daher rechnet mindestens 50 % der Fahrtzeit zu Eurer regulären zusätzlich ein, um pünktlich an Euren Zielen anzukommen. Denn auch trotz einer Krise, müssen unsere Berufe ausgeführt werden, um den Alltag am Laufen zu halten.

Besonders kalte Winter können zu Heizugsausfällen führen. Alternativ muss stärker geheizt werden. Auch das kann man vorbeugen bzw. sich darauf vorbereiten. Bevorratet eine Menge Decken und tragt auch Zuhause Pullover, Hausschuhe und auch mal eine lange Elli oder Jogginghose unter der Kleidung. So kann man mit einfachen Mitteln kälteren Zeiten entgegenwirken, ohne große Kosten zu verursachen. Bei Öl- und Gasheizungen gilt es auch Alternativen vorzuhalten wie z.B. elektrische Heizungen, die jedoch mit hohen Unterhaltskosten verbunden sind.

Wozu das alles?

Generell geht es um Eure eigene Sicherheit und Gesundheit. Da jeder von uns einen Selbsterhaltungstrieb hat, sollten wir uns eigenständig sensibilisieren für potenzielle Gefahren, die unser Wohl einschränken. Neben dem eigenen Erhalt der Gesundheit und des Lebensstandards, trotz potenzieller typischer Winterkrisen, sorgen wir für die Einhaltung der gesetzlichen Corona-Bestimmungen (s. Medizinische Vorsorge) für einen reibungslosen Ablauf der zweiten Corona-Welle und verhindert eine Verschärfung der Maßnahmen und Einschränkungen.

Gerade in der Krise müssen wir uns beweisen.

Wir müssen zeigen, dass wir zusammenhalten und die schlimmsten Konsequenzen vermeiden können.

Bleibt gesund!