Zigaretten im Voraus eingekauft - kann ich mich dran gewöhnen.
Und da ich mir von Zeit zu Zeit solche Langzeitlebensmittel mal kaufe (wenns halt geht) probiere ich hier und da mal um dann zu wissen was mir besser schmeckt und was nicht.
Kannst ja bei den Langzeitlebensmitteln ein Review hinterlassen für nachfolgende Prepper.
Das hast du auf den Punkt gebracht, Pakistan und Indien haben schon seit den 70ern (oder so, circa) einen andauernden Konflikt der nun eskalliert ist. Derzeit sind die Europäischen Länder, bis auf die Türkei, sehr neutral und drängen eher zu diplomatischer Verhandlung, als eine Stellung zu beziehen für oder gegen eines der Länder. Das sieht halt bei anderen Weltmächten etwas anders aus (s.o.)
Indien an und für sich ist wie viele andere Länder (USA, Russland, China ... ) sehr vielseitig: Von Metropolen die den Turm Babylons in nichts nachstehen, bis sehr ländliche und rudimentär ausgebaute, gar vernachlässigt veraltete, Gebiete, gibt es alles. Indien ist hier die deutliche und absolute Übermacht mit knapp 1.5 Millionen Soldaten (Unabhängig Atomwaffen, zweitgrößte Militärmacht der Welt gemessen an der Menge an Soldaten, wobei im Vergleich die EU als ganzes drittplatzeirt ist - also alle 27 Mitgliedsstaaten zusammengefasst). Das wird definitiv kein 1v1, beinahe eine Parallele zu Ukraine und Russland. Genau so ist das Mächteverhältnis hier. Pakistan ist im reinen Kraftmessen deutlichst unterlegen.
Das wäre, für Außenstehende, ja eigentlich eine "ganz okay Situation": Indien ist stärker, überrennt Pakistan, Konflikt beendet, keine Ausuferung des Problems gen Westen - sozusagen "lösen sie unter sich". Das eigentliche Problem ist nun, dass in diesem Konflikt China recht eindeutig zu Pakistan steht und Russland und die USA überwiegend zu Indien. (Die USA hat ein paar kleinere Millionendeals mit Pakistan, aber Milliardendeals mit Indien - also kann man sich ausmalen wo deren überwiegendes, wirschaftliches, Interesse wäre) Auch hat die USA, wie ja kein Geheimnis ist, ein gewisses Problem mit China - sei um die Weltmacht generell, sei es wirtschaftlich bei den Importen von Waren oder sei es technologisch um Taiwan herum. Abseits vom Wirtschaftlichen Interesse Indien beizustehen, haben sie hier ein Macht- und technologieinteresse Indien zur Seite zu stehen.
Nun ist aber die Türkei, ein Europäisches Land, auf deutlicher Seite von Pakistan, das ist der erste nicht-neutrale Schwenk aus "ugnefährer Richtung" der EU zu dem Konflikt (die sind nicht EU, aber ja nun doch Europa und mischen irgendwie nun doch auf "unserer Seite" (eigentlich) mit.
Wärend aber im Ukraine-Russland-Konflikt Russland und China eng zusammenarbeiten, sind sie in diesem Konflikt auf unterschiedlicher Seite. An der einen Front Freunde, auf der anderen "eher Feinde". Das hat Spannungspotential.
Gleiches gilt auch für die USA, die im Ukraine-Russland-Konflikt eher zur Beendigung des Krieges und zu Verhandlungen drängen, aber immense finanzielle Subventionen der Ukraine zukommen lassen - so sind sie an der Front Pakistan-Indien mit Russland nun eher Verbündete. An der einen Front Freunde, auf der anderen "eher Feinde". Auch das hat Spannungspotential.
Diese Zwei-Kriege-Situation wirft neue Fragen auf wie sich die Weltmächte neu formen. Fragen die ich mit meinem Wissen (eventuell noch) nicht beantworten kann und auch nicht absehen kann. Das scheint mir derzeit etwas zu unberechenbar um Auswirkungen und Veränderungen, insbesondere auf unser alltägliches geschehen, bennen zu können.
Nun haben wir die nächsten Länder die kriegerische Auseinandersetzungen aufweisen. Der nächste Brandherd sozusagen der die Gesamtsituation nicht gerade entschärft. Es ist keine wirkliche Überraschung, denn der Konflikt beider Länder spitzt sich seit Jahrzehnten zu und es war nur eine Frage der Zeit jener extremer Handlungen.
Da stelle ich mir nun die Frage, welche Länder stellen sich auf welche Seite, denn an und für sich wäre in einer kriegerischen Auseinandersetzung (abseits von Atomwaffen, denn beides sind Atommächte) Pakistan weit unterlegen gegen Indien und der Konflikt - ohne Einmischung externer Kräfte - wäre sehr einseitig beendbar.
Ich habe für Euch recherchiert und eine ungefähre Auflistung (mit Quellen) erstellt, welche Länder sich welcher Seite dieses Krieges anschließen. DIese Information ist Stand 08.05.2025 und unterliegt entsprechenden Geopolitischen Änderungen die jederzeit geschehen könnten. Auch gibt es viele weitere Faktoren die die Positionierung beeinflussen. Ich habe hier mich auf zwei prägnante Faktoren begrenzt:
1. Mit welchem Land gibt es die größeren wirtschaftlichen Interessen?
2. Öffentliche Stellungnahmen der Landesführer.
Auch sehe ich hier potentielle Interessenskonflikte der Länder in Kombination mit den Konflikten Ukraine-Russland und Pakistan-Indien. Es gibt leichte Überschneidungen hinsichtlich der Positionierung der Länder Pro-Ukraine/Pro-Russland und Pro-Pakistan/Pro-Indien.
1. China: Wenn auch oft zu Friedensverhandlungen aufrufend, so ist China der größte Waffenlieferant Pakistans ( [1] 82% der Waffenimporte kommen aus China). So hat China ein ganz klares Wirtschaftliches Interesse an Pakistan. Auch äußerte China eine ganz klar verständliche Stellungnahme zugunsten Pakistans [2].
2. Türkei: Unmissverständlich hat die Türkei ihre Stellung zugunsten Pakistan eingenommen [3].
3. Bangladesch: Wenn auch durch Spannungen in der Geschichte Pakistan-Bangladesch geprägt, so gibt es eine Bündnis China-Pakistan-Bangladesch. Man könnte behaupten China "erzieht sich einen neuen Sattelitenstaat", genau so wie mit Pakistan, für eine chinesische Vorherrschaft in Asien [4].
4. Vereinigte Arabische Emirate / Saudiarabien: Wenn auch oft neutral ausgesprochen und zu Friedensverhandlungen bittend, so haben die UAE einen 20-25 Billionen-Dollar-Deal [5] mit Pakistan vereinbart. Das zeugt von eindeutigen wirtschaftlichen Interessen sich auf Seite Pakistan zu positionieren. Quatarfinanzierte Medien sprechen nicht von Terrorismus im Kontext mit den Angriffen von Pakistan.
1. Russland: Seit dem Ukraine-Krieg isind 40% der Öl-Importe nach Indien aus Russischer Hand. Zusätzlich hat Pakistan die Ukraine mit über 300 Millionen $ an Waffen unterstützt und sich somit klar gegen Russland ausgesprochen. Der Gesamthandel zwischen Indien und Russland beläuft sich auf 66 Billionen $ im Jahre 2024, bis 2030 geplant auf 100 Billionen $ zu steigen. Zusätzlich bestehen 50% der Militärimporte Indien auf Russischer Produktion [6].
2. USA: Die USA hat im Februar dieses Jahres Indien Hilfe zugesagt betreffend der Grenzprobleme zwischen Indien und China. Im gleichen Zuge wurde eine Verdoppelung des bilateraten Handelsvolumens zwischen USA und Indien auf 500 Billionen $ vereinbart [7]. Hier herrscht ein ganz klares wirtschaftliches Interesse zugunsten Indien. DIe US Medien zeigen deutliche Stellung gegen Pakistan indem SIe die Angriffe von Pakistan ganz klar als Terrorismusakt bezeichnen.
- Israel
- Großbritanien
- EU
- Irak
Wenn ihr weitere Informationen habt ergänze ich die Darstellung, aber bitte mit entsprechenden Quellen, sodass die Informationen nachvollziehbar sind.
Dann belasse ich es dabei, jedem seine Meinung und brauche mich nicht wundern das hier kaum noch was gepostet wird.
Thema geschlossen.
Wenn Fakten dich abschrecken (und die sind ja deutlich nachvollziehbar, Ernährungswissenschaft ist nur an wenigen Stellen debatierbar) dann ist das völlig okay, wenn du weiterhin wo anders stattdessen postest. Ein Austausch bedeutet auch, dass man nicht immer nur Honig um's Maul geschmiert bekommt.
Das darf man ab und zu auch mal gönnen - literally ein "Blackout Song"
Ich kann hier nicht mit gutem Gewissen etwas empfehlen, das nicht "gut" ist. Auch wenn andere Foren alle auf Restauranttester machen und die Produkte loben, weil sie SCHMECKEN, so schaue ich auf die Fakten und diese sagen, dass das Knorr Tütensuppen-Niveau (die seit einiger Zeit übrigens auch keine künstlichen Geschmacksverstärker oder Farbstoffe nutzen) ist. Was sie im Gegensatz zu den amerikanischen Konkurenten wenigstens richtig machen (gesetzlich ja vorgeschrieben) ist die Angabe der Nährwerte bei jedem Produkt um für den Kunden transparent zu sein, damit der Kunde weiss was er (neben dem geschmack) denn tatsächlich kauft.
bio kartoffelsuppe nährwerte.png
Um das Bashing ein wenig abzusänftigen: Wenigstens sind die Inhalte gut, keine künstlichen Farbstoffe oder chemischen Geschmacksverstärker. Da punkten die ganz stark! Reicht aber dennoch nicht, wenn man bedenkt wie energiearm die Mahlzeiten sind. Wenn mir nun einer kommt mit "Ja, aber da sol man noch was dazukochen" dann sind das weder Fertiggerichte, noch ist das sinnig vor Prepper - da kann man die Einzelzutaten genau so lange, qualitativ genau so wertig und deutlich günstiger lagern.
Wärend alle den Produzenten in den Arsch kriechen ohne die Fakten zu sehen sage ich wie es ist: Das sind überteuerte Knorr-Tütensuppen. ich habe mir Konkurenten angeschaut, also andere Foren, und nicht einer geht auf diesen Faktor der Nährwerte ein, alle reden nur davon, dass es schmeckt. Zucker schmeckt auch, und liefert wenigstens ein paar Kalorien.
Bei Schweinefleisch mit Bohnen habe ich viel erwartet, das sind eigentlich gute Zutaten, schaut man genau hin stellt man fest, dass eine Packung (300 Gramm Mahlzeit) nur 75 Gramm Fleisch enthalten. Der Anteil der Lebensmittel die einen durch den Tag bringen ist marginal gehalten. Bei den meisten steht sogar Wasser an zweiter Stelle der Zutatenliste (also den zweitgrößten Anteil der gesamtzutaten ausmachend).
Noch so eine Dreistigkeit: Babymöhren mit Putenfleisch
Da zahlt man 5,49 (plus Versand) für 200 Gramm karotten und 75gramm Putenfleisch. Ein Kilo Karotten kostet 1 Euro und 75 Gramm Pute haben einen Marktwert von 50 Cent (REWE Preise, Discounter wohl eher bei 35 cent). Das sind ja nichtmal besondere Zutaten bei denen man sagen kann "Ja, sowas ist ja nun nicht handelsüblich" sondern wortwörtlich vom Markt um die Ecke - wieso also nicht gleich 'nen Sack Karotten kaufen?
Um es nicht vollständig zu vermiesen (dennoch keine Empfehlung!):
Die Qualität scheint dennoch gut zu sein (wie gesagt, keine künstlichen Aromastoffe oder Farbstoffe - einfache Zutaten mit Gewprzen und Wasser - das haben die ja schon ganz gut gemacht - das kostet im SUpermarkt 20% des Preises den "ihr" da zahlt) und schmecken tut es den Leuten ja. Aber das ist ein perfektes Beispiel für "für blöd verkaufen lassen". Da nehmen die paar Möhren und eine Scheibe Mortadella, packen ein hübsches Logo drauf und legen 1000% Margen oben drauf.
Ich habe mir mal die Nährwerttabelle angeschaut, schön, dass es sowas gibt, wir hatten andere Survival- und Shelflife-Produkte die da deutlich geheimniskrämerischer waren.
Generell sind die Produkte nicht besonders Nährstoffreich, ist sehr viel Wasser, somit keine nennenswerte Kalorienmengen. Da müsste man direkt 2-3 solche Portionen für eine Mahlzeit verwerden um den Tagesbedarf zu decken. Der Preis ist super, aber wie schon gesagt, eine Mahlzeit wären dann eher 2 bis 3 Packungen.
Als Extrembeispiel das Putenfleisch mit Möhren, es kommt auf 180 kcal pro Tüte. Ein durchschnittlicher erwachsener Mann braucht 1400-1800 kcal täglich. Da kann man sich hochrechnen, dass es 8-10 Tüten (nicht portionen, ganze Packungen) bräuchte (täglich) um den normalen (nicht sportlichen, nicht körperlich tüchtigen) Tagesbedarf zu erfüllen. Da biste dann fix bei 40-50 Euro / Tag pro Person - da kannste auch köstlich frisch im Restaurant für Speisen.
Auch die Proteinbestantdteile sind nicht nennenswert: Selbst Reis ist reicher an Proteinen, Kohlenhydraten und Kalorien als die hier vorgestellten Produkte. Das Gemüseragout kommt am besten weg und auch das ist nur ein Snack mit viel Wasser. Wer also, sagen wir in einer Krise, tüchtig ist und Zäune aufbaut und handwerkelt, der müsste mindestens ZEHN dieser Packungen am Tag essen um nicht an Mangelernährung zu leiden. Da ist sehr viel mit Wasser getrickst um einen günstigen Preis zu erzielen zu ungunsten der Kaloriendichte.
Hier kann man nur mit dem MHD argumentieren, denn inhaltlich ist das Wasser mit bisschen Bohnen oder einer Prise Fleisch.
Durchschnittliche kcal / 100g (ungefähr über die Produkte hinweg) liegen bei nur 85 kcal. Reis (als Gegenbeispiel für ein völlig unspektakuläres, günstiges und für Prepper übliches Lebensmittel zum Einlagern), als Gegenbeispiel, liegt bei 349 kcal / 100 g. Selbst mit Fleischportionen sind diese Produkte was Proteine angeht (und man würde ja denken das wird eine Menge, weil Fleisch viel Proteine hat) bei, wenn überhaupt, 10-15g / 100g. Auch hier schneidet der Reis mit 7,5g gut ab und ist nichtmal Fleisch und kostet 1/20tel.
Es freut mich, dass dir die Produkte schmecken, aber einen Teufel würde ich tun diese zu bestellen. Das sind leichte Suppen: Wasser mit bisschen was dazu und guter Werbung.
Nur das Dessert schneidet (witzig, nicht zum ersten mal) gut ab mit recht wenig Zucker und angemessenen Nährstoffwerten, das kann man auch alltäglich mit gutem Gewissen essen, insbesondere wenn man Gewicht verlieren will und trotzm was süßes möchte.
Generell würde sich das Sortiment eher als "Abnehmnahrung" besser verkaufen, als als Preppernahrung. Da ist halt nichts dran, kaum Kohlenhydrate, so gut wie keine Proteine und generell seeeehr energiearm. Definitiv nicht für die Endzeit geeignet. Da kannste 'ne Hand voll Nüsse essen und hast mehr von.
Ich würde eher vorschlagen Reis einzulagern und ein paar Dreistern Fleischdosen, mit bisschen Maggi oder Knorr Soße haste ein viel reichhaltigeres Gericht, genauso haltbar, für deutlich weniger Geld - anstatt für Wasser mit Geschmack wegen 'ner schönen Verpackung ein Vermögen auszugeben.
P.s.: Nochmal bageglichen mit diesen Billigdingern von Knorr "Cup-Noodles", fast identisch, diese Expressprodukte sind marginal nähstoffdichter als das was selbst Menschen die nichts von Ernährung verstehen kennen als "Das ist wertlos, da ist nix drin". Definitives Nein von mir mir. Das erinnert mich an die Kooperation mit diesen Einhornlogo-Produkten, genauso, Augenwischerei für Suppe mit Brühe. Da wird ein fettes Prepper Logo draufgeklatscht und verkauft als "Das ist gut, insbesondere für Prepper" - da ist nichts gut dran (eventuell der Geschmack), davon kann man nicht leben und erst recht nicht on der Krise, wo der Energiebedarf erhöht ist. Die Nährstoffdichte entspricht fast 1zu1 Kidneybohnen, und die sind nicht besonders gut, nur als Beilage geeignet. Expresmenu.de ist wirklich nichts was ich jemandem mit gutem Gewissen zum Einlagern empfehlen würde - hier wird Wasser mit Geschmack mit dem Mehrwert einer Beilage als Hauptmahlzeit verkauft. WIe schon erwähnt, 10 Portionen erfüllen den Tagesbedarf einer durchschnittlichen erwachsenen Person - 10 mal am Tag essen (und 10 mal bezahlen). Greift lieber zum üblichen: Nudeln und Reis und Beilagen.
Grundsätzlich gilt eine ganz einfache Formel:
1. Willst zu zunehmen?
+ Mehr Sport machen
+ Mehr Essen
2. Willst du abnehmen?
+ Mehr Sport machen
- Weniger essen
Genauso einfach wie es sich liest ist es auch. Das Internet neigt dazu (durch Influencer die auf Klicks angewiesen sind) ganz viel Micromanagement zu erzählen, also welche Art der Proteine, welche Vitamine, welche Supplements, welche ganz spezifischen Übungen - aber wer noch keine gute Form hat, der braucht sich damit (noch) nicht (und eventuell auch nie) befassen.
Das mag etwas persönlich sein, aber du müsstest schon dein Ziel bennen: Fett abbauen oder Muskelmasse aufbauen? Aufbauen bedeutet einen Kalorienüberschuss zu verursachen, also mehr zu Essen als du verbrennst (oder grenzwertig nahe dem was du verbrennst) und Abnehmen hieße weniger Kalorien einzunehmen als du verbrennst, damit der Körper vom Fett etc zehrt.
Abnehmen ist eigentlich sogar sehr einfach, denn man müsste nichtmal Sport machen, nur ein Kaloriendefizit verursachen. SO oder so, ich empfehle Kalorien zu zählen, ganz grob. Man kann deinen Grundumsatz ausrechnen:
10 × Gewicht (kg)
+
6,25 × Größe (cm)
−
5 × Alter (Jahre) + 5
Bei mir z.B. wäre der Grundumsatz (also der Bedarf an Kalorien ohne Sport, rein für den Tagesbedarf) bei circa 1500kcal - alles dadrüber sorgt für einen Aufbau (je nachdem ob sportlich, dann Muskeln, oder ohne Sport, dann Fett) und alles dadrunter sorgt für eine Abnahme an Masse (je nachdem was vorhanden ist, Fett oder auch Muskeln).
Da ich nun aber sehr sportlich bin (Ausdauersport, Cardio) steigt mein Bedarf. Wenn man abnehmen will kann man somit überschüssige Kalorien direkt mitverbrennen (anstatt weniger zu konsumieren, beides sogar noch besser Sport + Defizit). Wenn ich also nun über meinen 1500kcal konsumiere und meinen Sport betreibe, dann baue ich Muskeln auf. Wenn ich jedoch nur die 1500 kcal konsumiere UND Sport mache, dann baue ich Masse ab - ja, auch Muskelabbau. DIese einfache Formel kann man für sich selbst nutzen: Aufbau heisst mehr essen und mehr Sport machen, Abbau heisst (optional) mehr Sport machen und weniger essen.
Alles andere ist optional und lenkt vom eigentlichen Ziel ab und braucht man nur, wenn man schon eine heftige Form hat und diese noch besser gestalten möchte. Ja, pflanzliche Proteine bestehen aus anderen Aminosäureketten als tierische und wären weniger effizient für einen Aufbau, ja es gibt drastische Unterschiede in den Kohlenhydraten (komplexere chemische Ketten oder einfachere), aber nein, das brauchst du nicht, wenn du nicht bereits sportlich fit bist. Genauso mit Supplementen, das brauchen nur Sportlicher die schon eine Weile dabei sind um ihre Ziele optimierter zu erreichen - Noobs (wie, ich gehe davon aus, du und ich) brauchen sich damit an und für sich nicht befassen - da verrennt man sich nur schnell und die Aktion wird zu kompliziert und macht keinen Spaß mehr.
Viel Erfolg! Wenn du weitere Fragen hast, ein wenig Ernährungswissenschaften kenne ich.
BONUS (unbequeme Info): JOJO-EFFEKT:
Das ist ein Mythos der als Ausrede genutzt wird um von der eigenen Unzulänglichkeit der Selbstkontrolle abzulenken und die Schuld auf etwas Externes zu schieben. Es gibt keinen Effekt der magisch eintritt nach dem Abnehmen. Alles was hier geschieht ist, dass Menschen nach dem erreichen ihrer Ziele in alte Ernährungsmuster fallen und wieder mehr Kalorien aufnehmen als sie verbrennen (irgendwo müssen die ja hin, ohne Sport direkt wieder als Fettreserve). Insobesondere dann, wenn sie die sportlichen Aktivitäten einstellen, aber weiterhin Kalorienmengen aufnehmen als würden sie diese noch verbrennen, tun sie dann ja nicht mehr.
Wie sieht es dieses Jahr mit dem Prepperlauf aus? Geht da wieder was?
Ja. Voraussichtlich im August - wenn das Wetter wieder schön ist.
Das mit dem Protein da sprichst du was an.
Ich habe mal so im Internet ein wenig rumgeschaut. Wahnsinn was da so alles angepriesen wird. Und ja es hat schon ein wenig mich mit einer gewissen Neugier gefasst. Aber bei sowas bin ich einer, der eher sich vorher informiert ehe man sich "wunderpillen" oder so nen quatsch kauft.
Fast vergessen, aber halt auch nebensächlich, wenn man erstmal das Defizit herstellen muss: Ja, Kohlenhydrate werden schneller aufgespalten und stehen zügig zur Verfügung als verwertbare Energie - wenn man also auf dem Sofa sitzt und chillt, dann müsste diese "Energie" ja irgendwo hin > Fettreserven. Proteine spalten sich langsamer auf und sind längerfristig verfügbar und sind essentiell für einen Muskelaufbau - aber ich verstehe das hier eher als Fit werden und Abnehmen.
Hier eine Art Faustformel mit der du garantiert sicher fährst:
1. Kalorinedefizid herstellen (weniger essen bzw kalorienärmer ernähren, als man verbraucht)
2. Morgens und Vormittags Kohlenhydrate völlig okay! (Werden beim Muskelaufbau ja auch für die Ketose gebraucht uvm)
3. Ab Nachmittag möglichst keine Kohlenhydrate mehr (Nudeln, Reis, Brot, Kartoffeln, Süßigkeiten - die üblichen verdächtigen)
4. Ab Nachmittag Proteine: Kidneybohnen und so (pflanzliche, wenn du Vegetarisch lebst) oder Fleisch, Ei, Milch, Käse und Fisch
5. Über den Tag verteilt eine oder mehrere Einheiten zusätzliche Bewegung (Es muss nichtmal schwer sein, auch Spatzierengehen verbrennt Kalorien)
Wenn du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, dann suchst du dir Lebensmittel aus die eher fettarm sind, also leanes Geflügelfleisch z.B. Der Absolute to-go-tipp für jeden der Sport macht, anstatt Rind und Schwein.
Damit wäre Abnehmen erreicht ohne viel Drumherum und ohne Blahblah. Der Rest liegt an deiner Psyche, gewohnte Muster zu verändern ist schwer (kenne ich selbst) und am Durchhaltevermögen, denn es braucht viel Zeit und muss jeden Tag über Wochen und Monate gelebt werden - viel Erfolg und berichte!
