Gesundheit & Fitness

Wir Prepper sind schon coole Typen (und Frauen), denn wir haben die beste Ausrüstung und die neuesten technologischen Highlights, die uns das Überleben einfacher machen, falls die Gesellschaft mal wirklich zusammen brechen sollte. Das Problem ist oftmals, dass wir eigentlich gar nicht fit genug sind, um unsere High-End-Technologie von einem Ort zum Anderen zu bringen ohne Hilfsmittel wie Fahrzeuge.

Physische Gesundheit

In erster Linie hat es dir wichtig zu sein dein physisches Wohl zu erhalten und das funktioniert nur, wenn du auf dich achtest. Die größten Probleme der heutigen Gesellschaft sind u.a. das Übergewicht. Es ist mega cool, einen 60 Liter Rucksack gepackt zu haben, um in jeder Situation überleben zu können, aber problematisch wird es, wenn du ohne Auto keine 5 Kilometer damit weit kommst. Daher beachte, dass unabhängig deines aktuellen physischen Zustandes du einen Zustand zu erreichen hast, in welchem du eine gewisse längere Strecke zu Fuß hinter dich bringen, zu können hast die dich außerhalb des SHTF betroffenen Szenarios bringt.

Widerspruch: Prepper trotz ungesundem Lebensstil

Fettleibigkeit ist ein typisches Problem der heutigen Zeit, aber wenn du ein Prepper bist, dann sorgst du auch für einen physisch möglichst einwandfreien Zustand, damit du deine Ausrüstung und deine Teammitglieder in einen sicheren Bereich bringen kannst.

Völlig egal wie deine persönliche Meinung ist, gibt es hier nur wenige Möglichkeiten und eine der effektivsten ist das regelmäßige körperliche Training, denn völlig egal wie viel du hortest und egal wie gut du vorbereitet bist, deine Vorbereitungen sind nur so gut wie du selbst vorbereitet bist und das entspricht nun mal oftmals der physischen Gegebenheit.

Praktische Fitnessübungen für Zuhause (Video)

Nach etlichen Überprüfungen von Trainingsplänen für zu Hause kann ich dir nachfolgendes Training, welches ich selbst anteilig durchführe, empfehlen.

Ich habe mich die letzten Monate durchgequält durch etliche Tests und Möglichkeiten und habe festgestellt, dass es nun mal keine andere Möglichkeit gibt als das regelmäßige physische Training. Manche Themen scheinen so komplex zu sein, dass eine einfache Antwort für den menschlichen Verstand nicht zu reichen scheint, aber dennoch die richtige ist: Trainiere regelmäßig!

Wie fit bist Du wirklich für den Ernstfall?

Ein 40-Liter-Bug-Out-Bag voller Ausrüstung klingt erstmal ziemlich beeindruckend, aber wie weit kommst Du damit tatsächlich zu Fuß? Genau darum geht es in diesem Artikel: Ausrüstung kann Dir viel Arbeit abnehmen, aber am Ende musst Du sie im Zweifel auch selbst tragen können. Wie sieht es bei Dir aus? Hast Du schon einmal ausprobiert, wie weit Du mit Deinem vollständig gepackten BOB tatsächlich laufen kannst? Weißt Du, wie sich Dein Gepäck nach 5, 10 oder sogar 20 Kilometern anfühlt? Und trainierst Du gezielt dafür oder verlässt Du Dich eher darauf, dass Du im Ernstfall irgendwie durchkommst? Auch interessant: Was gehört für Dich zu einer guten Prepper-Fitness? Reicht regelmäßiges Gehen und Wandern oder gehören Krafttraining, Ausdauertraining und Training mit dem tatsächlichen Rucksackgewicht dazu? Vielleicht hast Du sogar eine eigene Trainingsroutine entwickelt, die sich für Dich bewährt hat. Schreib gerne, wie Du Deine körperliche Fitness für den Ernstfall trainierst und ob Du Deinen eigenen BOB schon einmal auf eine längere Strecke mitgenommen hast.